黄姜, Turmeric

土生华人(Peranakan)菜肴常用的调味料。

日本绿豆片

相当健康的零食。

沙律蔬菜Butter Lettuce 和Honey Cherry Tom。

Baby Butter head为沙律蔬菜

。

帝皇苗炒虾仁

帝皇苗

芒果鸡丁

酸甜，孩子喜欢的菜肴。芒果含萝卜维生素C，钾和纤维，亮泽皮肤、防高血压、癌症及延缓衰老。芒果不能和大蒜或辛辣食物同吃，会使致皮肤发黄。糖尿病患者及皮肤过敏者也不宜食用。

俗称“九枝”的菜

俗称“九枝”的菜,加上瘦肉煲汤，清热消暑。

紫菜豆腐汤

豆腐含卵磷脂，降低血脂，预防心血管病。但脾胃虚寒者，痛风、腹泻者、尿酸偏高者皆不宜。豆腐不能和菠菜、葱或鸡蛋同食，否则会产生草酸钙而形成结石。

豌豆 . Snow Peas

豌豆(荷兰豆)，含蛋白质比面粉还多一倍，富蛋氨酸和胱氨酸、维生素A、高钾钠，有润泽皮肤、消炎抗菌、利于青少年的发育、有益于心血管疾病等。 不过，慢性胰腺炎、脾胃虚弱、糖尿病患者忌服。

Black Berries

Black Berries (Mexico) 黑莓。

日本茄子 (Hasu). Japanese Eggplant

紫色日本蔬菜，能清热活血、抗氧化、抗衰老。
日本茄子含维生素D，能软化血管及防止小血管出血。 不过脾胃寒虚、腹泻、皮肤、哮喘、肺结核、关节炎等疾病患者不能食用。
茄子不能和蟹肉同食，否则会伤害肠胃。

咸菜虾仁

甜橙Sweet Mandarin

番茄蓝

可爱的番茄蓝。

日本云承面 . Naonoudon

面条有点像面薄，但较厚，也比较咸，煮时不能下太多的调味料。

江鱼仔炒花生

江鱼仔既银鱼，是下粥的好配料。江鱼仔含丰富的钙质。
花生称为“长生果”，可止血、增强记忆力及抗衰老。伤风感冒者、阴虚内热者皆不宜食用。
花生不可和香瓜同食，否则会中毒。

菊花鲳鱼

鲳鱼要除去鱼骨头才烹煮，所以相当费时。
鲳鱼扁平，刺少肉多，肉厚而鲜嫩，营养丰富，能延缓衰老及预防癌症。
对于有瘙痒疾病、湿疹、慢性哮喘、高血脂症、冠心症及动脉硬化患者皆不宜食用.
因为鲳鱼所含的胆固醇较高,，所以高血脂症、冠心症及动脉硬化患者更加不宜食用。
鲳鱼不能用动物油煎炸，不能和羊肉一起吃；鲳鱼的鱼子不可食用，否则会泻痢。

养生汤：山药、蔓越梅汤

山药增强免疫力，抗衰老，能分解糖和脂肪，能减肥。
蔓越梅能预防疾病的感染，增强免疫力及抵抗力。
此汤可减轻感冒初期症状。

黄金炒饭

孩子最爱的炒饭，晚上多煮了些饭，留到隔天，用蛋液包着饭粒，加上午餐肉、红萝卜、青豆、玉米等；快炒而每颗米饭呈金黄色，所以孩子称为黄金炒饭.