猕猴桃(奇异果) . Kiwi Fruit

猕猴桃维生素C丰富，果实饱满的外表，绒毛不均匀，尚未脱落最佳。一个猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的两倍之多，故有维生素之王的称号。

猕猴桃所含的氨基酸、矿物质、碳水化合物等，能恢复眼睛疲劳、降低胆固醇，增进食欲、预防便秘、预防坏血症、咽喉炎、消除皮肤雀斑、美白肌肤、光泽皮肤等功用。

但对于脾胃虚寒、腹泻、糖尿病、尿频、月经过多等皆不宜服用。
吃了猕猴桃之后，绝不可立刻饮用乳制品，因维生素C和蛋白质凝结而不易消化及吸收。